Думаю, что вы видите, что в самом слове «самооценка» есть та самая оценка, которую мы норовим себе поставить. А значит, есть какие-то эфемерные или вполне себе реальные критерии оценивания, прямо как КИМы в ЕГЭ!
Да, они могут слегка варьироваться от предпочтений (извращений), ценностей и той реальности, в которой мы существуем, но тем не менее они есть!
Да, они могут слегка варьироваться от предпочтений (извращений), ценностей и той реальности, в которой мы существуем, но тем не менее они есть!
Считается, что самооценка бывает низкая, высокая и … стабильная (самая адекватная, когда тебя не катает на американских горках каждый день по поводу себя нелюбимого, то есть любимого. А нет, ты же не решил!).
Критерии эти всегда крайне субъективны и легко подгоняются в нужную стороны, в зависимости от цели смотрящего:
-хочу себя превозносить — ставлю себе «класс»
-хочу себя уничтожить — вот я какой никчемный, посмотрите!
Я правильно ответила на уроке? Помогла маме? Перевела бабушку через дорогу? Была вежливой с продавщицей в магазине? Угодила папе? Не сделала ничего постыдного? Я достаточно хорошо поступила в этой ситуации? Я никого не обидела в разговоре? Ставлю себе «класс», то есть пятерку. Молодец я, хорошая самооценка (на самом деле критически низкая, поэтому я кормлю ее одобрениями других).
Я получила двойку? Я не сделала все намеченное в списке дел? Я нагрубила токсичной подруге? Я опозорила маму? Плохая девочка! Заслужила оценку «2».
-хочу себя превозносить — ставлю себе «класс»
-хочу себя уничтожить — вот я какой никчемный, посмотрите!
Я правильно ответила на уроке? Помогла маме? Перевела бабушку через дорогу? Была вежливой с продавщицей в магазине? Угодила папе? Не сделала ничего постыдного? Я достаточно хорошо поступила в этой ситуации? Я никого не обидела в разговоре? Ставлю себе «класс», то есть пятерку. Молодец я, хорошая самооценка (на самом деле критически низкая, поэтому я кормлю ее одобрениями других).
Я получила двойку? Я не сделала все намеченное в списке дел? Я нагрубила токсичной подруге? Я опозорила маму? Плохая девочка! Заслужила оценку «2».
Самооценка всегда будет зависеть от каких-то критериев оценивания, понимаете? Придуманы они вами или передавались — не имеет значения. Важно лишь то, что никакая оценка не соотносится с настоящей, истинной любовью к себе.
Что берём за критерии?
Внешняя привлекательность
Люди ставят себе ментальные галочки на основании своего внешнего вида — физическая форма, стиль, одежда. Не без влияния общественных стандартов, конечно же.
Как итог мы имеем невероятное количество несчастных женщин, которые оказались за бортом стандартов по каким бы то ни было причинам и поставив себе сплошные минусы, они несут их дальше во все остальное.
Люди ставят себе ментальные галочки на основании своего внешнего вида — физическая форма, стиль, одежда. Не без влияния общественных стандартов, конечно же.
Как итог мы имеем невероятное количество несчастных женщин, которые оказались за бортом стандартов по каким бы то ни было причинам и поставив себе сплошные минусы, они несут их дальше во все остальное.
Достижения и успехи
Моя любимая категория, как человека, у которого все плохо с присваиванием достижений.
Здесь мы берём за основу всю деятельность и сравниваем себя с другими, чтобы оценить свои способности и успех.
Моя любимая категория, как человека, у которого все плохо с присваиванием достижений.
Здесь мы берём за основу всю деятельность и сравниваем себя с другими, чтобы оценить свои способности и успех.
Личностные качества
Дико, но даже за это мы можем поставить себе оценку — я добрый, вот мой плюс. Я нетерпеливый — минус. Интеллект, моральные и этические качества становятся предметом поочередного разбора и препарирования.
Дико, но даже за это мы можем поставить себе оценку — я добрый, вот мой плюс. Я нетерпеливый — минус. Интеллект, моральные и этические качества становятся предметом поочередного разбора и препарирования.
Социальные отношения
Наличие, отсутствие и масштаб таких вещей как дружба, семейные отношения, романтические отношения. Не замужем? Не родила? Живешь в гражданском браке? Нет друзей?
Ипрочие вещи, которые именно в российском обществе часто считаются предметом оценки, да еще и окружающие не стесняются помогать с оцениванием.
Наличие, отсутствие и масштаб таких вещей как дружба, семейные отношения, романтические отношения. Не замужем? Не родила? Живешь в гражданском браке? Нет друзей?
Ипрочие вещи, которые именно в российском обществе часто считаются предметом оценки, да еще и окружающие не стесняются помогать с оцениванием.
Соответствие стандартам и ожиданиям, установленным обществом, семьей или самими собой
Собственное ощущение соответствия дает баллы в ту или иную сторону.
Собственное ощущение соответствия дает баллы в ту или иную сторону.
И честно, это же невероятная дикость, переносить «училку» внутрь себя, чтобы оценивать себя самого по каким-либо критериям. Просто посмотрите, как абсурдно это звучит?
И тем не менее мы делаем это изо дня в день, по привычке или потому, что так нас научили ранее.
Но на мой взгляд важно уходить от этой уже неактуальной системы оценивания, которая себя изжила и совершенно не помогает психике, уходить от самооценки к самоценности.
именно над этим я предлагаю в том числе работать и своим клиентам, тогда как самоценность — отлично помогает принимать себя и любить.
И тем не менее мы делаем это изо дня в день, по привычке или потому, что так нас научили ранее.
Но на мой взгляд важно уходить от этой уже неактуальной системы оценивания, которая себя изжила и совершенно не помогает психике, уходить от самооценки к самоценности.
именно над этим я предлагаю в том числе работать и своим клиентам, тогда как самоценность — отлично помогает принимать себя и любить.